Детский фитнес
Руководитель: Массанина Екатерина Александровна
Детский фитнес – это спортивные занятия, которые могут включать в себя элементы хореографии, гимнастики, аэробики. Как правило, для детей используется игровая форма обучения – это помогает ребятам полностью расслабиться и с удовольствием выполнять требования педагога.
Цель занятий - укрепление здоровья ребенка, формирования навыков правильной осанки и развитие физических качеств.
Значение и задачи детского фитнеса:
1) Повышение сопротивляемости организма.
2) Укрепление опорно-двигательного аппарата. Формирование правильной осанки. Укрепление силы мышц стопы и голени с целью предупреждения плоскостопия, т.к. оно может существенно ограничить двигательную активность ребёнка. Развитие и укрепление всех основных мышечных групп.
3) Содействие повышению функциональных возможностей вегетативных органов. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение обменных процессов в организме, оптимизация пищеварения и теплорегуляции, и предупреждению застойных явлений.
4) Улучшение физических способностей: координация движений, сила, выносливость, скорость.
5) Укрепление формирования основных жизненно важных двигательных умений и навыков.
6) Повышение устойчивого интереса к занятиям физической культурой.
Мы развиваем :
- Мелкую моторику малыша ( с использованием нетрадиционных методов).
- Координацию движений - гибкость и пластичность .
- Выносливость сердечно сосудистой системы.
- Укрепляем мышечный корсет малыша, что способствует формированию правильной осанки.
- Развиваем внимание и воображение.
- Развиваем силу и быстроту.
- Играем в подвижные игры (учимся работать в команде).
- Учимся ориентироваться в зале.
- Знакомимся с элементами гимнастики.